Archives de l’étiquette : entrainement

Comment la Sophrologie peut m’aider ?

Comment la Sophrologie peut m’aider ?

Pourquoi s’entraîner régulièrement en Sophrologie ?

Comme tout art, la Sophrologie demande de la persévérance et des efforts soit un entraînement régulier et constant dans le temps afin de pouvoir vivre des instants, puis des moments, puis des journées et peut-être une existence remplie de sens et de valeurs.

Qu’est-ce que la Sophrologie ?

Définition – la Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.