Laetitia Lacaze, Sophrologue à Vallauris – Alpes Maritimes
Accompagnement en individuel, en groupe et pour les entreprises
Du grec : phenomeneuien
Ce qui apparaît, la chose qui apparaît en soi; et l’action d’apparaître, de se rendre visible.
La phénoménologie diffère des autres sciences qui étudient, dissèquent, analysent un phénomène donné, particulier.
La phénoménologie est l’observation même de l’apparaître du phénomène. Qu’est-ce qui permet à un phénomène de se révéler tel qu’il est. La phénoménalité pure ou l’essence du phénomène.
La méthode de réduction phénoménologique, soit mettre entre parenthèses son vécu, son savoir constitué, son jugement pour révéler la « conscience pure », la « présence en tant que telle » est à la base de la Sophrologie et innerve les entrainements proposés en séance.
Le Sophrologue s’entraine (toute sa vie) à percevoir l’apparaitre des mouvements de votre conscience, le mouvement derrière le mouvement, et à vous transmettre ce savoir. La Sophrologie est « une phénoménologie existentielle ».
Quelques phénoménologues célèbres :
La Sophrologie ne cherche pas à vous relaxer ou à vous endormir. Cela peut arriver en séance mais uniquement parce que vous l’aurez vous-même décider. La relaxation du corps s’entend comme relaxer/relâcher la présence de la forme de votre corps dans votre conscience. Je peux prendre conscience que chaque partie de ce corps et ce corps en entier c’est bien moi. Sauf conditions physiques particulières, la Sophrologie se pratique debout ou assis.
Une séance de Sophrologie peut contenir des mouvements, des tensions ou des relâchements du corps nécessaire pour renforcer et stimuler votre conscience. Il y a sans nul doute une inspiration du yoga originel et authentique, qui a d’ailleurs pour vocation non pas de travailler le corps physique mais spirituel, mais en Sophrologie il n’y a pas de but physique à atteindre en soi. Vous pouvez pratiquer la Sophrologie sans être souple ou habillé en costume.
S’il est certain que chaque être humain est sur une trajectoire passé – présent – futur, la Sophrologie n’analyse pas votre passé et ne cherche pas à comprendre pourquoi vous avez vécu votre vie d’une manière ou d’une autre. Elle opère sur le terrain du présent et du comment faire pour vivre maintenant ma vie autrement. Il existe des techniques de retour dans la mémoire (sophromnésie) mais qui se concentre à révéler/renforcer vos capacités et vos forces déjà mises en oeuvre afin de vous appuyer dessus pour vivre votre présent autrement.
Aucune visualisation de type « soleil couchant sur la plage » ou injection à aller mieux n’existe en Sophrologie. Tout simplement car en faisant ainsi vous cessez de travailler en conscience votre conscience et vous n’êtes plus responsable et libre de la direction qui est bonne pour vous. Il existe des techniques de projection de ses capacités et forces dans le futur (futurisation) afin de se permettre d’envisager son futur autrement en s’appuyant sur le présent.
La Sophrologie se suffit largement à elle seule mais rien n’empêche de suivre en parallèle l’une des disciplines évoquées.
Retrouvez ICI mon article C’est quoi la Sophrologie ?
Pour plus de renseignements
Je parle d’expérience. En ma qualité de juriste j’ai négocié, plaidé et résolu des centaines de dossiers entre salariés et employeurs.
Et le fond de l’histoire était toujours la même. Plus aucune communication, une incompréhension mutuelle totale et un terrain émotionnel exacerbée.
Au cours de ces années au sein de différentes entreprises j’ai eu a coeur de réparer quand cela était possible, de finir sur une entente mutuelle au mieux et dans bien des cas d’en débattre et de laisser le dernier mot à la justice où ni le salarié ni l’employeur n’ont plus aucune maitrise d’une histoire qui ne concernait qu’eux au départ.
Mais comment ne PAS arriver à cette situation ? Comment ne jamais créer le terrain propice au conflit ?
Aucun outil RH existant ni aucune connaissance acquises sur les bancs d’écoles ne m’a apporté une réponse.
C’est précisément là qu’intervient la Sophrologie. L’art d’étudier et d’entrainer la conscience humaine à un équilibre.
Car c’est bien d’être humain que l’on parle de ce qu’il soit ouvrier, employé, cadre au sein d’une TPE, d’une association ou d’un groupe international. Peu importe le niveau de qualification, le statut, les responsabilités. Un être humain qui ne se divise pas entre Homme privé et Homme professionnel. Un être humain à la fois complexe, unique et semblable aux autres.
Et c’est chacun de ses individus réunis ensemble qui constituent et façonnent l’entreprise. Les actions des uns ont donc forcément une répercussion sur les actions des autres et sur le fonctionnement de l’entreprise elle-même.
Or intégrer la pratique de la Sophrologie en entreprise c’est permettre à ses salariés la possibilité de :
Intégrer la Sophrologie comme outils RH au sein de son entreprise c’est concrètement la possibilité de :
La Sophrologie en entreprise est mon coeur de métier.
Je vous invite à me contacter afin d’étudier ensemble les besoins de VOTRE entreprise.
Une séance de Sophrologie respecte toujours un cadre avec des codes, un rythme et des protocoles qui ont fait leurs preuves :
La toute première séance de Sophrologie est l’occasion de se rencontrer et de poser ensemble les modalités de mon accompagnement en fonction de votre besoin afin de créer un espace de rencontre où chacun se sent en confiance et qui évoluera en fonction de votre cheminement.
Je suis bien sûr disponible si vous avez des interrogations.
Définition : SOS – Harmonie PHREN – Conscience LOGOS – Science
La Sophrologie est Humaine
Créée par le Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la Sophrologie trouve son origine dans la volonté de rendre accessible à tout Homme un entrainement responsable, autonome et libre du corps et de l’esprit afin de tendre vers une existence remplie de sens et de valeurs positives.
La Sophrologie est une Science
Développée et éprouvée depuis 1960, la Sophrologie repose sur une méthode élaborée et vérifiée de manière scientifique composée de protocoles et techniques (dites Caycédienne) brevetées et protégées. D’abord réservée aux professionnels de la santé, la Sophrologie s’est ouverte au monde de l’éducation, du sport et du développement personnel. Vous pouvez télécharger le Code de Déontologie de la Sophrologie ici.
La Sophrologie est un Art
Un Sophrologue vous rencontre avec ce qu’il est, avec sa sensibilité et sa manière de parler. Son rôle est de vous accompagner et de vous guider vers ce qui est porteur pour vous, à votre rythme et avec votre singularité.
« La Sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit. Elle se fonde sur l’observation et l’étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
La pratique régulière de la Sophrologie Caycédienne avec un professionnel puis de façon autonome permet ainsi à chacun d’optimiser ses capacités et son efficacité au quotidien. »
Extrait du site de SOFROCAY (Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne)
Laetitia Lacaze, Sophrologue à Vallauris - Alpes Maritimes