Comment se déroule une séance de Sophrologie ?

Une séance de Sophrologie respecte toujours un cadre avec des codes, un rythme et des protocoles qui ont fait leurs preuves :

  • Un libre échange au cours duquel je vous inviterai notamment, et si vous le souhaitez, à poser votre sentiment de la situation (comment je me sens ici et maintenant);
  • un exposé sur l’esprit de la pratique choisie pour la séance et sur son déroulement précis (le protocole) ;
  • la réalisation de la pratique guidée en position debout et/ou assise (sauf conditions physiques particulières);
  • un temps d’expression écrite et/ou orale afin d’exprimer et de repérer ce qui a été vécu pendant la pratique.

La toute première séance de Sophrologie est l’occasion de poser ensemble les modalités de mon accompagnement en fonction de votre besoin et de créer un espace de rencontre où chacun se sent en confiance et qui évoluera en fonction de votre cheminement.

Je suis bien sûr disponible si vous avez des interrogations.

Publié par Laetitia Lacaze

Sophrologue entre Antibes et Cannes

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